Kennst du die EIN-MOMENT-MEDITATION?

Ich durfte diese „große“ Kleinigkeit schon vor geraumer Zeit kennenlernen und ich liebe sie. In meinem Leben ist sie wirklich eine große Bereicherung deshalb möchte ich sie heute gerne mit dir teilen. 

Sie ist so simple und überall anwendbar…egal ob bei der Arbeit, an der Supermarktkasse, im Bus, in der U-Bahn, am Schreibtisch bist…… einfach einen Moment Pause machen, hinsetzen oder einfach ruhig stehen bleiben und dann bewusst:

EINATMEN   –  LÄCHELN  –  AUSATMEN

ein kurzer stiller Moment, der meine, deine, unsere Welt danach verändert ….egal was vorher war. 

Wäre doch toll wenn viele Menschen diese Methode nutzen würden. Ich bin überzeugt, dass wir alle in diesen stillen Momenten miteinander verbunden sind und uns so gegenseitig die Kraft geben die wir brauchen. 

Bist du dabei? 

Damit es noch leichter geht hier der Link zur One Moment Meditation

https://www.youtube.com/watch?v=tfetFVePqWo&t=11s

Ich freue mich, wenn du mitmachst wünsche dir viele entspannte Momente. Wenn du möchtest schreib mir was immer dir dazu einfällt

Bis bald

Sylvia die Freitags immer kann