„LÄCHLE UND DIE WELT ÄNDERT SICH“ Buddha

Ich bin hier beim NFK Sommercamp und dieses Zitat ist hier in die Praxis umgesetzt! Egal ob „LÄCHELN“ oder herzhaftes „LACHEN“, alles ist von früh bist spät, egal ob Kinder oder Erwachsene, hörbar bzw. spürbar.

Ja es ist mir wieder mal klar geworden, dass es die kleinen Gesten sind, die großes Tun, wie eben LÄCHELN oder LACHEN!

Es ist so einfach, du brauchst dabei nicht viel zu tun, die Mundwinkel nach oben, die Lippen bewegen und schon kannst du die großen und kleinen Wunder des Tages spüren. Du brauchst keinen besonderen Ort, weil es ist, wo immer du es möchtest, einsetzbar. 

Kinder, besonders die kleinen, sind wahre Meister darin. 

Sie LACHEN aus tiefstem Herzen und das im Durchschnitt circa 400 mal am Tag.

Erwachsene schaffen es ca.17 mal pro Tag (beim NFK Sommercamp natürlich viel öfters ?) 

„Lächeln“ und „LACHEN“ macht glücklich, sorgt für Sympathie und gute Stimmung.

Die vielen verschiedenen Arten von Lachen machen fröhlich und wirken sich, wenn du es regelmäßig tust, auf deinen gesamten Körper positiv aus. Das hat die Wissenschaft (Lachforschung =Gelotologie) festgestellt,

  • es baut Stresshormone ab
  • setzt Glückshormone frei
  • versorgt dein Gehirn mit mehr Sauerstoff
  • reichert dein Blut mit Sauerstoff an
  • regt den Stoffwechsel an
  • massiert die inneren Organe
  • es wirkt sich wellenförmig auf die gesamte Muskulatur aus
  • 300 Muskeln, davon 18 Gesichtsmuskeln sind davon aktiv im Tun
  • es vervielfacht die Atemfrequenz 

Wir könnten uns doch mal vornehmen täglich

  • mindestens 5 unbekannten Menschen unser schönstes LÄCHELN zu schenken …im Supermarkt, im Zug, im Bus, an der Tankstelle 
  • mindestens einmal täglich aus tiefstem Herzen LACHEN …ein lustiges Gespräch mit einem Freund, Arbeitskollegen, ein lustiges Hörbuch usw.
  • Denke an ein witziges Erlebnis aus der Vergangenheit, meistens beginnt man dann automatisch zu LACHEN…glaub mir, wenn du dich  dabei vor einen Spiegel stellst, ist es doppelt so witzig.

Bist du dabei?

Was bringt dich zum LACHEN?

Ich wünsche dir unzählige Moment die dich zum LACHEN bringen bzw. dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern ?

Alles Liebe Sylvia ….die Freitags immer kann ?