Wir brauchen vier Umarmungen am Tag, um zu überleben, acht Umarmungen, um stabil zu bleiben und zwölf, um uns weiterentwickeln zu können. (Virginia Satir)

Na ja, ganz ehrlich, ich halte mich im Mittelfeld, acht ja, zwölf täglich sind ein mögliches Ziel…ich fange gleich mal an damit?. 

Früher waren Umarmungen mit fremden Menschen ein absolutes „no go“ für mich, es war mir ehrlich unangenehm. Heute mag ich es sehr, wenn ich Menschen treffe, sie zu umarmen oder zu berühren.

Es freut mich auch, wenn Menschen auf mich zukommen und mich umarmen oder mich berühren. 

Ganz wichtig finde ich auch mich selbst zu berühren, zu streicheln und auch zu umarmen. Du meinst, das ist komisch? Na wie weißt du dann, wie du dich anfühlst, wenn du es nicht selber spürst?

Es ist ein Geschenk für bzw. an uns selber und gibt uns SELBST-VERTRAUEN.   

Probier es doch einfach mal aus und beobachte bzw. spüre wie du dich anfühlst…oftmals braucht es ein paar Versuche, doch glaub mir: „Übung macht den Meister“, und es lohnt sich…könnte sein, dass du überrascht bist ?

Alle Arten von Umarmungen und Berührungen sind so wichtig für unser körperliches, emotionales und seelisches Wohlbefinden!

Egal ob du jemanden die Hand schüttelst, in an der Schulter oder an den Armen berührst, kurz drückst oder innig und ausgiebig Umarmst …mit jeder dieser „Berührungen…

  • fühlen wir uns geliebt, glücklich und einfach besser (unser Gehirn freut sich und schüttet gleich mal eine Portion Glückshormone aus)
  • baut unser Körper Stress ab (dafür sorgt das sog. „Kuschelhormon“ das bereits bei einer kurzen Umarmung ausgeschüttet wird)
  • spüren wir ein Gefühl von Sicherheit & Geborgenheit 
  • entspannen wir unseren Körper
  • ist geteiltes Leid, halbes Leid…schon ein einfaches „Gehalten-werden“ für ein paar Minuten tröstet uns und wir fühlen uns verstanden
  • Zwischenmenschliche Beziehungen werden gestärkt (es entsteht Vertrauen)
  • und stärkt, wenn wir uns selbst berühren unser ureigenstes VERTRAUEN zu uns SELBST

Wie geht es dir mit Umarmungen?

Wie geht es dir nach einer Umarmung?

Wie fühlst du dich an, wenn du dich selber berührst?

Wir alle sollten uns viel mehr UMARMEN und uns BERÜHREN…wir haben die FREIHEIT ES ZU TUN. 

Das ist nicht überall so ?.

… doch wir leben alle in einem kollektiven Feld (davon bin ich überzeugt ?)

da könnten wir uns doch heute mal alle bewusst zum WOHLE ALLER umarmen. 

Bist du dabei?

Ich umarme dich und wünsche dir eine wundervolle Woche mit vielen UMARMUNGEN und BERÜHRUNGEN  ?

Alles Liebe

Sylvia…immer wieder Freitag