Die kleinste Bewegung ist für die ganze Natur von Bedeutung; das ganze Meer verändert sich, wenn ein Stein hineingeworfen wird. Blaise Pascal

Schön dass du da bist und wir gemeinsam wieder einige Momente gemeinsam verbringen können. Heute möchte ich mich mit dir über BEWEGUNG unterhalten. Es hat sich viel beWEGt in den letzten Tagen.

Das Wort Bewegung ist im Moment in fast aller Munde. Jeder möchte noch, bevor die Wintersaison beginnt, schnell laufen, biken, wandern, klettern usw. Marathons sind in den Städten noch sehr angesagt, die höchsten Berge möchten noch schnell zu Fuß oder mit dem Mountainbike erklommen werden. 

Es gibt nichts was uns aufhält schneller, höher oder besser zu sein, an uns selbst (vergangene Jahre) oder anderen gemessen. Es kommt mir oft vor, es ist mehr Wettkampf als Spaß.

Irgendwie hab ich das Gefühl, dass der „Stress“ im Job nahtlos in Freizeitstress übergeht. 

Ich frag mich grad, was mich an dem Wort „BeWEGung“ im Moment so bewegt. 

BeWEGung ….vielleicht ist es der WEG der in diesem Wort steckt, mein WEG, mein LEBEN.

Was ist BeWEGung?

Für mich ist Bewegung atmen, spielen, sitzen, gehen, lachen, singen, kochen, Zähneputzen  

und  noch vieles mehr. Dinge des täglichen LEBENS funktionieren nur mit BeWEGung. 

Also beWEGe ich mich in jedem Moment bewusst oder unbewusst. 

Wenn ich an Zähneputzen denke, das ist ja bei vielen schon eine automatisierte, eher unbewusste BeWEGung. 

Doch was ist, wenn wir uns auf diese BeWEGung, dieses TUN bewusst konzentrieren, wie wir die Zahncreme wahrnehmen? 

Ihre Konsistenz, Geschmack, Farbe?

Die Borsten unserer Zahnbürste auf unseren Zähnen und unserem Zahnfleisch spüren? 

Unsere Gedanken dabei beobachten, wo sind diese…schon beim Frühstück oder bei unserer To-Do Liste für den Tag…egal lassen wir sie einfach da sein und gehen einfach wieder zurück zur Zahnbürste ?. 

Vielleicht denkst du gerade, na das ist einfach …wenn du magst probier es mal aus und erzähle mir dann wie es für dich war…glaub mir, aus eigener Erfahrung und aus Erzählungen meiner Familie, kann es eine kleine oder große Herausforderung sein. Man kann es auch noch ein bisschen steigern in dem man die Zahnbürste in die linke (RechtshänderIn) bzw. rechte (LinkshänderIn) nimmt. 

Mir ist klar geworden, je mehr Raum ich meinen bewussten BeWEGungen gebe, desto präsenter und authentischer bin ich.

Was ist für dich BeWEGung?

Was beWEGt dich?

Wie beWegst du dich? 

Ich genieße meine BeWEGungen in meinem Tempo, alleine oder gemeinsam mit lieben Menschen, mal ist es laufen, mal wandern oder einfach gehen und seit kurzem auch Yoga…und alles am liebsten in der freien Natur.

Das wichtigste dabei ist eine große Portion Spaß und Freude.

So, ich bin dann mal in BeWEGung ? 

Alles Liebe Sylvia