Das Geschenk der Stille

24.12.2022

Vor ein paar Minuten hat die Paula das Haus verlassen und mit meiner Mutter geht sie auf das Weihnachtswunschkonzert der Bad Haller Musikkapelle. Normalerweise bin ich da auch, doch heute zieht es mich ganz intensiv in die Stille.

Ich sitze auf meiner Couch im Esszimmer, es brennt ein kleines Licht neben mir und es ist total still rund um mich. Je länger ich sitze desto stiller wird es auch in mir. Ich bemerke meinen Atem und mein Gehirn versucht irgendwas „gescheites“ in mir zu finden. Doch da ist nichts und es gibt auch nichts zu tun. Im Moment.

Es gibt nichts zu tun

Es ist jetzt nicht so, dass ich schon fertig bin mit allem. Vieles gehört noch gemacht für das Weihnachtsfest. Doch diese Stimme in mir sagt noch immer ganz deutlich, dass es JETZT NICHTS ZU TUN GIBT!

Diese Stimme ist so laut und klar, dass ich gar nicht anders kann als diesem Auftrag zu folgen. Ich sitze da und beobachte meine Gedanken. Es sind im Moment nicht sehr viele da, doch die wenigen die da durch mich durchrauschen verführen mich ihnen zu folgen.

STOP – sagt meine innere Stimme schon wieder ganz deutlich und klar zu mir! Ich gehe wieder in die Beobachtung und suche den Raum zwischen meinen Gedanken. Wenn ein Gedanke kommt, dann lass ich ihn einfach weiterziehen und konzentriere mich auf das „NICHTS“….

Je länger ich das mache, desto entspannter und ruhiger werde ich. Das ist einfach wunderbar!

In der Stille liegt die Kraft

Vor vielen Jahren, als es mir psychisch und körperlich nicht so gut ging, bin ich auf diese Art der „Gedankenkontrolle“ gestoßen. Das Be-obachten der Gedanken, das „so sein lassen“ dieser Gedanken und das fokussieren auf den Raum zwischen den Gedanken hat mich gesünder, glücklicher und friedlicher werden lassen.

In NFK praktizieren wir dies im Klartest mit dem „Perspektivenwechsel“. Wir wechseln unseren Fokus immer wieder zwischen Materie und „Nicht-Materie“ und dieses Wechseln erzeugt einen ähnlich beruhigenden, heilenden Effekt.

Es wird still und ruhig in mir und ich merke, dass dies in jeder Zelle meines Körpers ankommt und wirkt. Und nicht nur in mir wirkt diese kurze Meditation. Auch das Weichnachtsfest das danach folgt ist geprägt von Ruhe, Stille, Dankbarkeit und Frieden. So harmonisch war unser Weihnachtsfest noch nie für mich. Die Rückmeldung der Menschen die da waren bestätigen mir, dass „es“ gewirkt hat.

MACH EINFACH MIT

Probier es einfach aus. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, zieh dich irgendwohin zurück und schließe deine Augen. Beobachte deinen Atem und beobachte auch deine Gedanken. Versuch herauszufinden wo deine Gedanken herkommen. Konzentriere dich auf den Raum der zwischen den Gedanken ist. Bemerke, wie schnell und einfach du ruhiger und entspannter wirst.

Es darf auch einfach sein

Wenn du jeden Tag für ein paar Minuten in die Stille gehst, wirst du merken, dass sich deine Energie ändert und du fitter und fröhlicher wirst. Das wird deine Perspektiven erweitern. Vielleicht kannst du dadurch auch bei bestimmten Themen deine Perspektive wechseln. Die Technik des „Perspektivenwechsels“ ist auch ein Teil unseres Klartestes von NFK. (Inhalt von NFK Kraftquelle SINNE online und präsent)

Probier es einfach aus und schreib uns deine Erfahrungen dazu – wir freuen uns über jede Mit-Teilung von euch!

Wenn du das Lernen willst besteht im Moment die Möglichkeit das bei www.netzfeldkontakt.com NFK Kraftquelle SINNE ONLINE  zu machen.

In diesem Sinne wünschen wir euch friedliche, erholsame und harmonische Feiertage und einen genialen Rutsch in neue Jahr!

Ursula Waldl

für das NFK Team